Hola, barusan kita merayakan tahun baru masehi 2026, sebentar lagi kita merayakan beberapa tahun baru keagamaan lagi.
Sistem penanggalan atau kalender memang ada di banyak budaya/agama.

Sistem penanggalan atau kalender terbagi menjadi 4 : Solar, Lunar, LuniSolar dan penanggalan lainnya.

Kalender matahari tertua terdokumentasi di Mesir kuno sejak 3000SM
  • Mesir kuno dianggap sebagai kalender matahari tertua yang terstruktur jelas.
  • Babilonia dan Sumeria lebih tua dalam hal kalender lunar/astronomis, tapi sistemnya lebih sederhana dan sering disesuaikan.
  • Maya muncul lebih kemudian, tetapi sangat maju dalam akurasi astronomi.

I. SISTEM SOLAR (Matahari/ Syamsiah) Didasarkan sepenuhnya pada revolusi Bumi mengelilingi Matahari (1 tahun sekitar 365,24 hari) dan selalu selaras terhadap musim : 
  • Gregorian: Standar global saat ini tahun 2026 Sejak kelahiran Yesus Kristus, Dunia secara umum sudah pindah ke kalender ini sejak 1582.
  • Julian: Dulu menjadi standar global. Saat ini tahun 2026 (Namun tanggalnya selisih 13 hari lebih lambat), hanya digunakan oleh gereja ortodoks di Yunani, Rusia, Serbia, Georgia, Makedonia Utara, Montenegro dan Yerusalem.
  • Solar Hijri (Persia/Jalali): Kalender resmi Iran & Afghanistan dihitung sejak Nabi Muhammad Hijrah namun dalam versi Matahari/Syamsiah. Saat ini tahun 1404 dimana Tahun baru Nowruz jatuh di bulan Maret.
  • Ethiopia: Memiliki 13 bulan dimana 12 bulan berisi 30 hari + 1 bulan berisi 5-6 hari. Saat ini tahun 2018 sejak Inkarnasi Yesus versi lokal. 
  • Koptik: Digunakan oleh Gereja Koptik di Mesir, mirip dengan kalender Ethiopia.
  • Suriyakhati: Kalender matahari resmi di Thailand.Diterapkan oleh Raja Chulalongkorn (Rama V) pada tahun 1888 M sebagai versi lokal dari kalender Gregorian + 543 era Buddha,  tahun Suriyakhati saat ini adalah 2569 B.E.
  • Bengali : kalender matahari yang digunakan di Bangladesh.
  • Hin Haykakan Tomar: Kalender solar tradisional di Armenia.
  • Juche: Digunakan di Korea Utara dimulai dari kelahiran Kim Il-sung (Saat ini tahun 115 Dihitung dari kelahiran Kim Il-sung tahun 1912).
  • Minguo: Digunakan di Taiwan dimulai dari berdirinya Republik Tiongkok. (saat ini 115 Dihitung dari tahun 1912).

Kalender murni lunar hanya digunakan di kalender Hijriah

II. SISTEM LUNAR (Bulan/ Qomariyah) Didasarkan sepenuhnya pada fase bulan (siklus 29,5 hari). Satu tahun lunar biasanya sekitar 354-355 hari (11 hari lebih pendek dari solar). Tanggalnya tidak tetap terhadap musim.
  • Hijriah: Kalender umat Islam sedunia. Saat ini tahun 1447 - 1448 dihitung sejak hijrah Nabi Muhammad SAW.
  • Jawa (Sultan Agungan): Saat ini tahun 1959 – 1960. Awalnya memang mengikuti sistem Saka yang solar,  kemudian  Sultan Agung pada abad ke‑17 mengganti kalender Saka (solar) dengan sistem Hijriah untuk penanggalan Jawa. Namun, kalender Jawa tetap mempertahankan unsur solar dari kalender Saka agar tradisi, siklus dan sistem agraris tetap berjalan.. >selengkapnya baca disini
Kalender Jawa berangkat dari Saka Solar diteruskan dengan Hijri lunar, unik karena mempunyai beberapa siklus

III. SISTEM LUNISOLAR (Gabungan Bulan & Matahari) 
Mengikuti fase bulan, tetapi disesuaikan dengan matahari melalui bulan kabisat (interkalasi) agar tetap selaras dengan musim.
  • Yoruba: Kalender tradisional masyarakat di Nigeria. Juni 2025, masyarakat Yoruba memasuki tahun 10.067.
  • Tionghoa (Imlek) Digunakan di Tiongkok dan oleh diaspora Tionghoa untuk menentukan Imlek dan festivalnya. Saat ini tahun 4723. (Tahun Kuda Api dimulai pada Februari 2026) dihitung sejak penobatan Kaisar Kuning (Huangdi).
  • Yahudi/ Ibrani (Ha-Luah Ha-Ivri): Kalender resmi  di Israel. Saat ini tahun 5786 – 5787. Dihitung dari penciptaan dunia menurut kitab suci mereka.
  • Hindu (Vikram Samvat): Populer di India Utara dan Nepal. Saat ini tahun 2082 – 2083 dihitung sejak Kemenangan Raja Vikramaditya.
  • Hindu (Shaka Samvat): Kalender nasional India. Saat ini tahun 1947 – 1948 dihitung sejak penobatan Raja Chashtana.
  • Saka Bali: Digunakan oleh masyarakat Hindhu Bali di Indonesia. Saat ini 1947 – 1948 (Tahun baru Saka/Nyepi jatuh di Maret 2026).
  • Saka Tengger: digunakan oleh masyarakat Hindu Tengger di kawasan Semeru Tengger, Jawa Timur.
  • Parhalaan Batak : kalender Lunisolar Parhalaan lebih bersifat astrologis dan agraris digunakan di Tapanuli.
  • Caka : Kalender tradisional Sunda, Saat ini tahun 1962.
  • Buddhis: Digunakan di Thailand, Myanmar, Sri Lanka, Kamboja.Saat ini tahun 2569 – 2570, dihitung dari wafatnya Sang Buddha.
  • Tibet (Phug-lugs): Digunakan di wilayah Tibet untuk menentukan festival seperti Losar dan ritual.
  • Jepang (Kyureki): Meski secara sipil menggunakan Masehi, mereka masih menggunakan sistem tradisional untuk ritual musiman dan nama era. 
  • Korea Selatan (Dangun-gi) : Kalender ini dimulai pada tahun 2333 SM, saat Dangun mendirikan kerajaannya. Tahun ini adalah 4359.
  • Vietnam (Âm Lịch) Mirip Imlek tapi memiliki perbedaan hewan zodiak (Kucing bukan Kelinci). 
  • Nepal (Sambat): Kalender lokal di Nepal. 
  • Assam: Digunakan di wilayah Assam, India. 
  • Tamil: Digunakan oleh masyarakat Tamil di India & Sri Lanka. 
  • Malayalam (Kollam Era) :  Digunakan di Kerala, India. 
  • Kannada: Digunakan di Karnataka, India. 
  • Telugu: Digunakan di Andhra Pradesh & Telangana. 
  • Nisga'a: Kalender pribumi di Kanada.
  • Hopi: Kalender masyarakat adat indian di Amerika.
Kalender maya kuno adalah kalender astronomis yang akurat dari berbagai aspek kosmis

IV. Sistem khusus lainnya (arkeologis, spiritual, komputasi & keperluan khusus lainnya).
Kalender yang tidak selalu mengikuti siklus astronomis sederhana atau digunakan untuk tujuan spesifik:
  • Baha'i (Badí‘): Kalender agama Bahai di Iran, terdiri dari 19 bulan, masing-masing 19 hari. Tahun Baha'i saat ini adalah 182 – 183.
  • Maya Tzolk'in: Kalender Maya kuno ritual 260 hari. Masih digunakan secara spiritual oleh keturunan Maya di Guatemala/Meksiko.
  • Maya Haab': Kalender Maya kuno sipil 365 hari. Masih digunakan secara spiritual oleh keturunan Maya di Guatemala/Meksiko.
  • Maya Kuno (Long Count): Kalender Maya kosmik kuno yang masih dipelajari. 
  • Zoroaster: Digunakan oleh komunitas Parsi.
  • Jain: Kalender agama Jain di India. 39. Kalender ISO 8601 (Week Date): Digunakan di dunia bisnis/logistik untuk menghitung minggu ke-1 hingga ke-52.
  • Unix Time: Detik yang berjalan sejak 1 Januari 1970 digunakan untuk sistem komputer. Saat ini tahun 1.767.000.000+ .
  • Kalender Aztec kuno Tonalpohualli : Kalender Ritual (260 Hari) Digunakan untuk ramalan (astrologi), ritual keagamaan, dan penentuan nasib pribadi.
  • Kalender Aztec kuno Xiuhpohualli : Kalender Solar (365 Hari) Mengatur pertanian, musim, dan kegiatan sosial.
  • Kalender Aztec kuno Round (Siklus 52 Tahun) : Tonalpohualli dan Xiuhpohualli berjalan bersamaan. Setiap 52 tahun, kedua kalender kembali ke titik awal yang sama.
  • Masehi Holosen: Menambahkan 10.000 tahun pada tahun Masehi dimulai sejak era Antroposen sebagai awal peradaban manusia (saat ini tahun 12.026).
  • Kalender Republik Prancis (tidak dipakai lagi): Kalender mingguan berbasis desimal yang pernah digunakan singkat setelah Revolusi Perancis. Kalender ini hanya bertahan sekitar 12 tahun (1793–1805).
  • Discordian  (tidak dipakai lagi): Kalender parodi/satiris harian berbasis angka 5. Kalender ini diciptakan pada tahun 1963 oleh Malaclypse the Younger (Gregory Hill) dan Omar Khayyam Ravenhurst (Kerry Wendell Thornley).
  • Kalender Positivis (tidak dipakai lagi): sistem kalender yang diciptakan oleh filsuf Prancis Auguste Comte pada tahun 1849 terdiri dari 13 bulan, 28 hari.
  • Kalender Ab Urbe Condita (AUC) : sistem penanggalan Romawi kuno yang menghitung tahun berdasarkan pendirian kota Roma pada 753 SM oleh Romulus (saat ini tahun 2779)..
  • Beberapa daerah ada yang membuat kalender berdasarkan periode unsur-unsur alam seperti pasang-surut air laut, migrasi hewan, dan siklus agraris.

Fakta Menarik: 
  • Meskipun ada banyak kalender, hampir seluruh dunia setuju menggunakan Gregorian sebagai bahasa waktu universal untuk bisnis dan politik agar tidak terjadi kekacauan koordinasi.
  • Perbedaan tahun yang mencolok disebabkan oleh perbedaan "Epoch" atau titik awal sejarah yang ditetapkan oleh masing-masing budaya/agama.

Turlisan terkait :



Gambar ilustrasi dibuat oleh Dall-E-3


14 Januari lalu kita memperingati hari logika. 

Bagi pengguna apps atau penguji apps kecerdasan buatan (artificial intelegent), setidaknya ada beberapa logika AI yang kita harus tahu:

1. Logika Biner (Boolean) :

  • Nilai kebenaran hanya 0 atau 1.
  • Digunakan dalam komputer klasik.
Penerapan Logika Biner (Boolean) :

  • Komputer klasik: semua operasi dasar (AND, OR, NOT) berjalan dengan 0 dan 1. 
  • Lampu listrik: hanya ada dua keadaan, nyala atau mati.


2. Fuzzy Logic :

  • Nilai kebenaran kontinu antara 0 dan 1.
  • Menangani ketidakpastian dan nuansa.

Penerapan Fuzzy Logic :

  • Mesin cuci pintar: menentukan lama mencuci berdasarkan tingkat kotor pakaian.
  • AC modern: menyesuaikan suhu ruangan secara halus, bukan sekadar dingin/panas.
  • Mobil ABS: mengatur tekanan rem sesuai kondisi jalan.


3. Multi-Valued Logic :

  • Lebih dari dua nilai kebenaran. Contoh: benar, salah, tidak pasti.

Penerapan Multi-Valued Logic:

  • Sistem pakar: bisa menilai “benar”, “salah”, atau “tidak pasti”.
  • Diagnosa medis: kondisi pasien tidak selalu hitam-putih, bisa “sedang sakit” atau “hampir sembuh”.


4. Probabilistic Logic :

  • Menggabungkan logika dengan probabilitas.
  • Pernyataan punya tingkat kemungkinan (misalnya 70% benar).

Penerapan "Probabilistic Logic"

  • Prediksi cuaca: hujan dengan kemungkinan 70%.
  • Rekomendasi film/produk: sistem menilai peluang kamu akan suka berdasarkan riwayat pilihan.


5. Paraconsistent Logic :

  • Menangani kontradiksi tanpa membuat sistem runtuh.
  • Cocok untuk big data atau informasi yang tidak konsisten.

Penerapan "Paraconsistent Logic"

  • Big data: informasi sering kontradiktif, tapi sistem tetap bisa bekerja.
  • Keamanan siber: mendeteksi anomali meski data log kadang bertentangan.


6. Modal Logic :

  • Menambahkan konsep kemungkinan dan keharusan. Contoh: 'mungkin benar', 'harus benar'.

Penerapan "Modal Logic" :

  • Filsafat & hukum: membedakan antara “mungkin benar” dan “harus benar”.
  • Verifikasi software: memastikan program berjalan sesuai “kemungkinan” dan “keharusan” kondisi.


7. Intuitionistic Logic :

  • Tidak menerima hukum excluded middle.
  • Fokus pada pembuktian konstruktif.

Penerapan Logika "Intuitionistic Logic":

  • Matematika konstruktif: hanya menerima kebenaran jika ada bukti nyata.
  • Kriptografi: pembuktian keamanan sistem harus bisa dikonstruksi, bukan sekadar asumsi.


Tulisan terkait :


Foto ilustrasi dibuat oled Dall-E3 dan pexel, kredit milik fotografernya.



#harilogikasedunia #macammacamlogicai #logikakecerdasanbuatan #logickecerdasanbuatan

Fenomena Astronomi 2026

Tahun 2026 ini penuh dengan fenomena langit spektakuler bagi para stargazer: 


Januari 
  • 3 Januari, Wolf Moon (Bulan Purnama): Bulan purnama pertama di tahun, tampak bulat sempurna dan terang sepanjang malam.
  • 4–5 Januari, Hujan Meteor Quadrantid: Salah satu hujan meteor terkuat, bisa mencapai 60–200 meteor per jam. Puncaknya singkat, dini hari 4–5 Jan.
  • 4 Januari, Perihelion: Bumi berada pada titik terdekat dengan Matahari dalam orbitnya, sekitar 147 juta km.
  • 17 Januari, Kumpulan Galaksi NGC 2451, Gugus bintang terbuka di rasi Puppis, bisa diamati dengan teleskop.
  • 19 Januari, Hujan Meteor γ-Ursae Minorid, Hujan meteor kecil dari rasi Ursa Minor, intensitas lebih rendah dibanding Quadrantid.
  • Sepanjang Januari, Segitiga Musim (Winter Triangle): Asterisme tiga bintang terang (Sirius, Betelgeuse, Procyon) membentuk segitiga di langit malam.
  • Akhir Januari, Okultasi Bulan–Saturnus: Bulan tampak menutupi Saturnus, fenomena langka yang bisa diamati dengan teleskop.

Februari
  • 1 Februari, Okultasi Saturnus oleh Bulan: Bulan melintas tepat di depan Saturnus, membuat planet bercincin tampak “menghilang” sesaat. Peristiwa ini bisa diamati di Asia Tenggara dan Australia.
  • 9 Februari, Bulan Baru: Bulan tidak terlihat di langit malam, fase awal siklus bulan.
  • 17 Februari, Snow Moon (Bulan Purnama Salju): Bulan purnama kedua tahun ini, disebut “Snow Moon” karena bertepatan dengan musim dingin di belahan utara.
  • Sepanjang Februari, Hujan Meteor Minor (Alpha Centaurid, Delta Leonid):  Intensitas rendah, biasanya hanya beberapa meteor per jam, tapi tetap menarik bagi pengamat langit.

Maret
  • 3 Maret, Gerhana Bulan Total (Blood Moon): Bulan sepenuhnya masuk ke dalam bayangan Bumi (umbra), tampak merah tembaga. Terlihat jelas di Pasifik, Australia, dan Asia Timur.
  • 3 Maret, Bulan Purnama: Bertepatan dengan gerhana, bulan purnama tampak dramatis dengan warna merah.
  • 10 Maret, Bulan Baru, Bulan tidak terlihat di langit malam, fase awal siklus bulan.
  • Sepanjang Maret, Konstelasi Musim (Winter/Summer Triangle), Sirius, Betelgeuse, dan Procyon (di belahan utara) atau Crux (Salib Selatan) di belahan selatan tampak jelas.
  • Pertengahan Maret, Hujan Meteor Minor (Gamma Normid), Intensitas rendah, sekitar 3–5 meteor per jam, berasal dari rasi Norma

April 
  • 8 April, Gerhana Matahari Hibrida, Peristiwa langka di mana gerhana bergeser antara total dan cincin api (annular). Jalur gerhana melintasi Amerika Tengah, Atlantik, dan sebagian Afrika.
  • 8 April, Bulan Baru: Bertepatan dengan gerhana, Bulan berada di antara Bumi dan Matahari.
  • 22–23 April, Hujan Meteor Lyrid:  Puncak sekitar 20 meteor per jam, berasal dari sisa komet Thatcher. Terlihat jelas menjelang fajar.
  • 24 April, Bulan Purnama (Pink Moon):  Disebut “Pink Moon” karena bertepatan dengan musim semi di belahan utara.
  • Sepanjang April, Planet-planet terang, Jupiter dan Mars tampak jelas di langit malam, cocok untuk pengamatan teleskop.

Mei
  • 5–6 Mei, Hujan Meteor Eta Aquarid: Puncak sekitar 50–60 meteor per jam, berasal dari debu komet Halley. Terlihat jelas menjelang fajar, terutama di belahan bumi selatan.
  • 8 Mei, Bulan Baru, Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan.
  • 24 Mei, Flower Moon (Bulan Purnama Bunga), Bulan purnama Mei, dinamai sesuai musim semi di belahan utara.
  • Sepanjang Mei, Hujan Meteor Minor (Scorpiid, Arietid awal), Intensitas rendah, tapi Arietid akan meningkat menuju Juni.
  • Akhir Mei, Planet-planet terang: Jupiter dan Saturnus tampak jelas di langit

Juni
  • 7 Juni, Hujan Meteor Arietid: Salah satu hujan meteor siang hari terkuat, bisa mencapai 50–60 meteor per jam. Terlihat menjelang fajar, terutama di belahan bumi selatan.
  • 11 Juni, Strawberry Moon (Bulan Purnama Stroberi): Bulan purnama Juni, dinamai sesuai musim panen stroberi di belahan utara.
  • 23 Juni, Bulan Baru, Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan.
  • Sepanjang Juni, Planet-planet terang, Jupiter, Saturnus, dan Mars tampak jelas di langit malam. Saturnus mulai mendekati oposisi, sehingga cincin terlihat lebih jelas dengan teleskop.
  • Akhir Juni, Hujan Meteor Minor (June Bootid).


Juli
  • 6 Juli, Bumi di Aphelion, Bumi berada di titik terjauh dari Matahari dalam orbitnya, sekitar 152 juta km.
  • 21 Juli, Buck Moon (Bulan Purnama Rusa), Bulan purnama Juli, dinamai sesuai musim pertumbuhan tanduk rusa jantan di belahan utara.
  • 22 Juli, Bulan Baru, Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan.
  • 28–29 Juli, Hujan Meteor Delta Aquarid, Puncak sekitar 20 meteor per jam, berasal dari sisa komet Marsden dan Kracht. Terlihat jelas di belahan bumi selatan.
  • Sepanjang Juli, Planet-planet terang, Saturnus mendekati oposisi, cincin tampak jelas dengan teleskop. Jupiter juga

Agustus
  • 12–13 Agustus, Hujan Meteor Perseid,Puncak sekitar 80–100 meteor per jam, berasal dari komet Swift–Tuttle. Terlihat jelas di belahan utara, tapi juga bisa diamati di Indonesia menjelang fajar.
  • 19 Agustus, Sturgeon Moon (Bulan Purnama Sturgeon), Bulan purnama Agustus, dinamai sesuai musim memancing ikan sturgeon di Amerika Utara.
  • 21 Agustus, Bulan Baru, Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan.
  • Sepanjang Agustus, Planet-planet terang, Saturnus berada dekat oposisi, cincin tampak jelas dengan teleskop. Jupiter juga terlihat sangat terang di langit malam.
  • Akhir Agustus, Fenomena langit musim, Konstelasi Sagitarius dan Scorpius tampak jelas di langit malam tropis, cocok untuk astrofotografi.|

September
  • 6 September, Oposisi Neptunus, Neptunus berada di posisi berlawanan dengan Matahari, tampak paling terang dan besar di langit malam. Cocok diamati dengan teleskop.
  • 8 September, Corn Moon (Bulan Purnama Jagung), Bulan purnama September, dinamai sesuai musim panen jagung di belahan utara.
  • 22 September, Equinox Musim Gugur (Autumnal Equinox): Matahari melintasi ekuator langit, siang dan malam hampir sama panjang. Menandai awal musim gugur di belahan utara dan musim semi di belahan selatan.
  • 23 September, Bulan Baru: Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan.
  • Sepanjang September, Hujan Meteor Minor (Piscid, Aurigid): Intensitas rendah, biasanya hanya beberapa meteor per jam, tapi tetap menarik untuk pengamatan.
  • Akhir September, Planet-planet terang: Jupiter dan Saturnus masih terlihat jelas di langit malam, Saturnus dekat oposisi sehingga cincin tampak jelas dengan teleskop.
Oktober
  • 8 Oktober, Harvest Moon (Bulan Purnama Panen): Bulan purnama terdekat dengan ekuinoks musim gugur, tampak besar dan terang.
  • 9 Oktober, Hujan Meteor Draconid,Puncak sekitar 10–20 meteor per jam, kadang bisa meledak hingga ratusan meteor. Berasal dari komet 21P/Giacobini-Zinner.
  • 13 Oktober, Gerhana Matahari Total,Bulan sepenuhnya menutupi Matahari. Jalur totalitas melintasi Atlantik, Afrika Utara, dan Timur Tengah.
  • 25 Oktober, Bulan Baru: Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan. 
  • Sepanjang Oktober: Planet-planet terang,Jupiter dan Saturnus masih terlihat jelas di langit malam. Mars mulai muncul menjelang fajar.

November
  • 5 November, Bulan Baru: Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan.
  • 17–18 November, Hujan Meteor Leonid,Puncak sekitar 15–20 meteor per jam, tapi kadang bisa meledak menjadi ribuan meteor per jam. Berasal dari komet Tempel–Tuttle.
  • 22 November, Beaver Moon (Bulan Purnama Berang-berang): Bulan purnama November, dinamai sesuai musim membangun bendungan berang-berang di belahan utara.
  • Sepanjang November: Planet-planet terang,Jupiter dan Saturnus masih terlihat jelas di langit malam. Mars mulai lebih tinggi menjelang fajar.
  • Akhir November: Hujan Meteor Minor (Alpha Monocerotid),Intensitas rendah, tapi pernah menghasilkan ledakan meteor spektakuler di masa lalu.

Desember
  • 12 Desember, Cold Moon (Bulan Purnama Dingin): Bulan purnama terakhir tahun ini, dinamai sesuai musim dingin di belahan utara.
  • 13–14 Desember, Hujan Meteor Geminid: Puncak sekitar 100–120 meteor per jam, berasal dari asteroid 3200 Phaethon. Terlihat jelas di seluruh dunia, termasuk Indonesia.
  • 27 Desember, Bulan Baru: Bulan tidak terlihat di langit malam, awal siklus bulan.
  • 22–23 Desember, Hujan Meteor Ursid:  Puncak sekitar 5–10 meteor per jam, berasal dari komet 8P/Tuttle. Terlihat di belahan utara, tapi sebagian bisa diamati di Indonesia.
  • Sepanjang Desember, Planet-planet terang: Merkurius, Venus, Mars, Jupiter, Saturnus.

Ada yang mau menambahkan?

Tulisan terkait :


Ilustrasi dibuat oleh Dall-E3

Sedikit tentang Feromon

Barusan lihat film komedi romantis lawas "Love Potion #9". Cerita tentang parfum pemikat instan yang mengandung feromon. 

Feromon adalah senyawa kimia alami yang dilepaskan tubuh dan memengaruhi perilaku orang lain dari spesies yang sama.  

 

Fakta dan keunikan feromon 

1. Berbeda dengan hormon (bekerja di dalam tubuh sendiri), feromon bekerja ke luar tubuh  dan diterima lewat indera penciuman.  

2.  Sumber feromon pada manusia :

  • Keringat: mengandung senyawa steroid (androstenone, androstenol). 
  • Cairan reproduksi wanita : cairan vagina, copulins (wanita saat ovulasi).  
  • Cairan reproduksi pria : sperma
  • ASI :  membantu bayi mengenali dan menenangkan diri pada ibunya. 
  • Kulit & rambut: melepaskan senyawa volatil yang memengaruhi mood.  
  • Urine.

  3.  Organ & Gen Reseptor :

  • Manusia tidak punya organ khusus penciuman aktif seperti vomeronasal organ (VNO) pada hewan. 
  • Namun sistem penciuman umum masih bisa menangkap sinyal kimia biologis.  
  • Gen reseptor feromon (V1R, V2R) banyak yang sudah menjadi pseudogen (tidak aktif).  

4. Sensitivitas : Secara umum wanita lebih peka terhadap aroma biologis (misalnya perubahan keringat, sinkronisasi menstruasi).  

  • Pria lebih responsif  terhadap feromon wanita saat ovulasi (menilai lebih menarik berakibat testosteron meningkat). Jadi, sensitivitas bersifat  relatif & kontekstual , bukan mutlak.  

5.  Feromon vs Visual : Feromon: bekerja di level bawah sadar, memengaruhi mood, ketertarikan, kenyamanan. 

  • Visual: bekerja di level sadar, cepat dinilai (penampilan, simetri wajah, status sosial).  
  • Keduanya saling melengkapi: feromon memberi kode biologis, visual memberi sinyal sosial.  

6.  Feromon bekerja di level bawah sadar:

  • Jalurnya langsung ke sistem limbik  (otak emosi), tidak lewat korteks rasional.  
  • Evolusi membuat feromon menjadi sistem komunikasi kimia yang cepat & efisien.  
  • Efek: ketertarikan seksual, mood, sinkronisasi siklus, rasa nyaman.  

7. Fakta tentang parfum feromon : Ada parfum dengan feromon sintetis (contoh: androstenone, estratetraenol).  

  • Ada klaim: bisa memikat lawan jenis instan. 
  • Fakta: efek biologis minim, lebih ke  efek psikologis (placebo dan rasa percaya diri berlebih ) .  
  • Tidak bisa menjadi “Love Potion No. 9” seperti di film.  

8.  Gugus kimia feromon : Umumnya berupa senyawa organik volatil dengan gugus:  alkohol, aldehida, keton, asam karboksilat, ester, hidrokarbon tak jenuh. Contoh: 

  • Bombykol (kupu-kupu,  ngengat sutra): alkohol + ikatan rangkap.  
  • Androstenone: steroid keton.  
  • Copulins: campuran asam karboksilat volatil.  
9.  Ovulasi & feromon : Tanda primer ovulasi:  perubahan lendir serviks  (jernih, elastis) +  kenaikan suhu basal tubuh . 

  • Ovulasi biasanya terjadi  12–16 hari setelah hari pertama menstruasi  (siklus 28 hari). Saat ovulasi, wanita melepaskan feromon (copulins) yang bisa meningkatkan ketertarikan pria.  

10. Feromon bisa meningkat saat jatuh cinta: produksi feromon bisa naik ketika seseorang mengalami ketertarikan emosional, sehingga memicu respons emosional tanpa disadari.

11. Ada teori bahwa feromon berperan dalam ketertarikan instan, seperti "Cinta pada pandangan pertama". meski bukti ilmiahnya masih terbatas.

12. Kategori feromon: biasanya dibagi menjadi empat: releaser (efek cepat), primer (efek jangka panjang), modulator (ubah mood), dan signaler (memberi informasi identitas biologis).

13 Pengaruh pada emosi: aroma keringat seseorang bisa memengaruhi mood orang lain yang menghirupnya, misalnya membuat lebih tenang atau lebih waspada.

14. Feromon dan memori: beberapa penelitian menunjukkan feromon dapat memicu ingatan tertentu, sehingga pengalaman emosional bisa lebih kuat.

15. Tidak bisa ditingkatkan secara sadar: kadar feromon tidak bisa ditambah dengan diet atau suplemen; tubuh mengatur produksinya secara alami.


Nah lho  kalau belum halal berhati-hatilah dengan ketertarikan non visual alias tak terlihat  ini. 


Tulisan terkait  :

 


  • Dari berbahai sumber 
  • Foto ilustrasi dibuat ioleh Dall-E3


Sambal berfungsi sebagai penambah selera makan.
Kepedasan yang diukur dalam skala scoville dianggap memberi sensasi yang membuat makanan lebih “hidup” dan menggugah selera. Pada Maret 2025 empat sambal Indonesia masuk daftar 50 saus terlezat dunia versi TasteAtlas.

Fenomena makan dengan sambal sangat lekat dalam budaya kuliner Indonesia, 
Cabai atau chili bukan tanaman asli Indonesia, chili berasal dari benua Amerika dan dibawa ke Nusantara oleh penjelajah Spanyol dan Portugis pada abad ke-16.
Terasi berasal dari pesisir Jawa dan Bali karena masyarakat di sana sudah lama memanfaatkan udang rebon dan ikan kecil yang melimpah untuk difermentasi dan dijadikan pasta untuk upeti kepada raja sejak abad ke-8. Dalam naskah Carita Purwaka Caruban Nagari, disebutkan bahwa Ki Danusela (Pangeran Walangsungsang, pendiri Kesultanan Cirebon) bersama istrinya Nyi Arumsari adalah tokoh pertama yang membuat terasi pada abad ke-14–15.
Belacan adalah hasil fermentasi udang, seperti terasi, hanya belacan lebih populer di Sumatera, Kalimantan dan Semenanjung Malaka. Belacan muncul lebih belakangan, tercatat sejak awal abad ke‑19 dan dijuluki “Malacca cheese”

Total sambal di Indonesia ada :
  • 322 masakan bernama sambal
  • 257 ragam sambal yang sesuai definisi sebagai pelengkap makanan
  • 212 ragam sambal diketahui asal daerahnya
Persebaran sambal berdasarkan wilayah ( Wilayah | Jumlah Sambal)
  • Sumatera 54
  • Jawa & Madura 113
  • Bali 6
  • Nusa Tenggara 22
  • Kalimantan 11
  • Sulawesi 6
  • Papua & Maluku 5


Sambal di Indonesia bukan cuma soal pedas, tapi juga soal identitas daerah. Ada sambal yang mentah, ditumis, diasap, bahkan dicampur buah atau ikan. 

Sambal Indonesia paling komersial :
  • Sambal Terasi (Cirebon hingga Rembang) : Ikonik, rasa khas Indonesia, banyak diproduksi dalam botol/jar kemasan.
  • Sambal Bawang (Surabaya): Praktis, cocok untuk berbagai lauk, populer di Jawa Timur
  • Sambal Ijo (Padang) : Segar, pedas khas Minang, sering dikemas untuk pasar nasional.
  • Sambal Roa (Manado) : Unik dengan ikan roa asap, jadi oleh-oleh khas Sulawesi.
  • Sambal Balado (Padang) : Populer di rumah makan Padang, banyak versi kemasan.
  • Sambal Dabu-dabu (Manado)
  • Sambal Lado mudo (Padang)

Beberapa contoh sambal unik:
  • Sambal Ganja dari Aceh :   menggunakan udang dan jeruk limau.
  • Sambal Andaliman dari Batak : menggunakan rempah khas yang bikin lidah kebas.
  • Sambal Matah dari Bali : mentah, segar, dan wangi.
  • Sambal Rusip dari Bangka : fermentasi ikan.
  • Sambal Tempoyak dari Palembang : fermentasi durian.
  • Sambal Belacan terung asam dari Bengkalis, Riau

Nah, apa sambal favoritmu? 

Tulisan terkait :



  • Data dari UGM dan detikfood
  • Foto ilustrasi dibuat oleh Dall-E3

#sambal #sambel #chilisauce #shrimppaste #terasicirebon #sambalheinzabc #sambalburudy



Parfum bukan sekadar wewangian. Ia adalah seni, sains, dan sejarah yang berpadu dalam botol kecil berisi aroma yang mampu membangkitkan kenangan, membentuk identitas, dan bahkan memengaruhi suasana hati. 

Kata “parfum” berasal dari bahasa Latin per fumum, yang berarti “melalui asap”. 
Konsep awal parfum bukanlah cairan wangi seperti yang kita kenal sekarang, melainkan asap dari pembakaran bahan aromatik yang digunakan dalam ritual keagamaan. Itulah awal sejarah parfum. 


Parfum di era kuno:

  • Mesopotamia dan Mesir Kuno : Sekitar 4000 tahun lalu, parfum digunakan dalam upacara spiritual dan pemakaman. Tapputi belatikallim, seorang wanita dari Babilonia / Mesopotamia, tercatat sebagai pembuat parfum sekaligus pakar kimia praktis pertama dalam sejarah dalam treatise (risalah). 
  • Tiongkok kuno : parfum digunakan untuk desinfeksi, karena mereka percaya aroma dapat membersihkan ruangan dari penyakit. Digunakan dalam bentuk kantong aromatik (xiangnang) yang digantung di pakaian atau kamar, serta dalam ritual keagamaan dan meditasi. Tradisi ini berkembang menjadi seni incense culture.
  • India kuno : Kota Kannauj di Uttar Pradesh sering disebut Perfume Capital of India. Tradisi pembuatan parfum di sana sudah berlangsung sejak abad ke-7. Attar adalah parfum tradisional India berbasis minyak, dibuat dengan teknik distilasi bunga, rempah, dan kayu aromatik. Umumnya untuk pengobatan ayurveda
  • Yunani dan Romawi : Parfum menjadi bagian dari gaya hidup elite, digunakan untuk mandi, pakaian, dan bahkan hewan peliharaan.
  • Eropa Abad Pertengahan : Parfum digunakan untuk menutupi bau badan karena kebersihan pribadi belum menjadi kebiasaan umum.
  • Renaisans dan Era Modern : Kota Grasse di Riviera, Prancis menjadi pusat produksi parfum dunia. Di sinilah lahir parfum-parfum legendaris seperti Chanel No. 5. Awalnya terkenal sebagai penghasil kulit yang menyengat, lalu beralih ke industri distilasi bunga untuk menutupi bau kulit. 

Bahan-Bahan dalam Parfum
Parfum adalah komposisi kompleks dari berbagai bahan yang dirancang untuk menciptakan aroma yang harmonis dan tahan lama. Bahan-bahan ini bisa berasal dari alam maupun sintetis.

Bahan Alami
  • Minyak esensial : Diekstrak dari bunga (melati, mawar), buah (jeruk, apel), daun (mint, lavender), dan kayu (sandalwood, cedar).
  • Absolut : Ekstrak konsentrat dari tanaman yang aromanya sangat kuat dan murni (vanila
  • Resin dan balsam : Seperti frankincense dan myrrh, digunakan sejak zaman kuno untuk aroma hangat dan mendalam.
  • Sari hewani (Animalic notes) : Seperti ambergris (paus sperma), civet (luwak/rase), musk/misk/kasturi (dulu dari rusa), castoreum (berang berang), hyraceum (hyrax) kini sebagian besar animalic notes digantikan oleh versi sintetis karena alasan etis.

Bahan Sintetis
  • Diciptakan untuk meniru aroma alami yang sulit didapat atau mahal.
  • Membantu menciptakan aroma yang lebih stabil dan tahan lama. Contoh: aldehydes, aroma ozonic, dan aroma buah-buahan eksotis yang tidak bisa diekstrak secara alami.

Struktur Parfum
Parfum dirancang dalam tiga lapisan aroma yang disebut  notes, masing-masing memiliki peran dan waktu tercium yang berbeda:
  • Top Notes  | 5–15 menit | Kesan pertama | Citrus, mint, lavender 
  • Heart Notes  | 20–60 menit | Karakter utama | Rose, jasmine, cinnamon
  • Base Notes  | 1–6 jam | Fondasi aroma | Musk, amber, sandalwood |
Lapisan-lapisan ini bekerja seperti alur cerita: top notes membuka babak, heart notes membangun emosi, dan base notes meninggalkan kesan mendalam.

Dunia parfum terus berevolusi, menciptakan tren dan inovasi yang mencerminkan perubahan gaya hidup dan nilai budaya: 
Parfum Unisex
- Menghapus batas gender dalam aroma.
- Contoh: Molecule 01, Le Labo Santal 33.

Niche Perfume :
- Parfum eksklusif dengan bahan langka dan cerita unik.
- Dibuat oleh rumah parfum independen, bukan merek komersial besar.

Aromaterapi :
- Parfum yang juga berfungsi sebagai terapi untuk relaksasi, fokus, atau mood booster.
- Menggunakan minyak esensial seperti lavender, peppermint, dan eucalyptus.

Parfum Lokal :
- Indonesia kaya akan bahan aromatik seperti barus,  kemenyan, cendana, nilam, kenanga, vanila dan rempah tropis.
- Brand lokal mulai mengangkat kekayaan aroma Nusantara ke panggung global.

Parfum bukan hanya tentang wangi, tapi tentang siapa kita dan bagaimana kita ingin dikenang. Ia bisa menjadi tanda tangan personal, pengingat masa lalu, atau bahkan pernyataan gaya hidup. Dalam setiap semprotan, ada cerita yang ingin disampaikan.

Nah,  Apa parfum favoritmu? 

Tulisan terkait 




Foto ilustrasi dibuat oleh Dall-E3
#sejarahparfumdunia #sejarahparfum #awalmulaparfum #parfumterlaris

Siapa bilang usia membatasi seseorang untuk belajar? Justru, mempelajari pengetahuan dan keterampilan baru di usia lanjut bisa menjadi langkah kecil yang membawa dampak besar bagi kehidupan seseorang walau ada penurunan kondisi fisik dan kemampuan kognitif sebagai konsekuensi alami dari penuaan biologis. 

Banyak penelitian ilmiah dan pendapat ahli menunjukkan bahwa orang lansia tetap berkemampuan mempelajari keterampilan baru, baik itu motorik maupun kognitif.

Orang lansia biasanya memiliki banyak pengalaman kerja dan keahlian yang sudah teruji. Banyak orang tua yang masih membutuhkan penghasilan untuk memenuhi kebutuhan hidup, terutama karena dana pensiun yang tidak mencukupi atau besarnya tanggungan keluarga.

Di bidang dan pekerjaan tertentu, orang lansia mungkin memiliki keterbatasan fisik atau kesehatan yang dianggap sebagai hambatan oleh perusahaan, meski begitu, mereka sebenarnya masih bisa belajar, bahkan menciptakan hal-hal baru.

Berikut beberapa contoh orang yang mencapai kesuksesan besar setelah usia 50 tahun:

  • Mary Kay Ash (AS) di usia 50+ mendirikan perusahaan kosmetik Mary Kay Cosmetics dengan sistem penjualan langsung, sukses besar setelah usia 50 tahun
  • Stan Lee (AS) Meski sudah lama di industri komik, banyak karakter Marvel yang mendunia justru diciptakan setelah ia melewati usia 50. Justru setelah 50, ia bertransformasi dari penulis komik menjadi ikon global.
  • Rodney Dangerfield (AS) Komedian yang baru benar-benar terkenal setelah usia 50, membuktikan karier hiburan bisa meledak di usia matang.
  • Raymond Chandler (AS) Menjadi penulis novel detektif terkenal (The Big Sleep) setelah usia 50, sebelumnya bekerja di bidang lain.
  • Martha Stewart (AS), di usia 50+ mendirikan Martha Stewart Living, sebuah ekspansi besar bisnis gaya hidup setelah usia matang.
  • Anita Roddick (Inggris), di usia 50+ memulai toko kosmetik kecil, The Body Shop yang berkembang pesat setelah usia 50+
  • Roberto Goizueta (Kuba/AS) di usia 50+ mengembangkan Coca-Cola menjadi salah satu brand paling berharga di dunia.
  • Chaleo Yoovidhya (Thailand) pada usia 50+ menciptakan minuman energi Red Bull yang kemudian mendunia.
  • David Duffield (AS) pada usia 50+ mendirikan perusahaan software Workday, setelah sukses sebelumnya dengan PeopleSoft.

  • Bernie Marcus : Setelah dipecat pada usia 50 tahun, Bernie Marcus mendirikan The Home Depot. Dua toko pertama dibuka pada tahun 1979 di Atlanta, Georgia.
  • Falguni Nayar : pendiri dan CEO Nykaa, salah satu platform e-commerce kecantikan terbesar di India. Ia memulai Nykaa pada usia 50 tahun setelah meninggalkan karier panjang sebagai bankir investasi. Kini, ia adalah salah satu wanita terkaya di India dengan kekayaan lebih dari $4 miliar
  • Leo Goodwin: Pendiri GEICO mulai karier di dunia asuransi pada usia 50 tahun.
  • Julia Child: Chef terkenal ini mulai belajar memasak di Prancis dan menerbitkan bukunya Mastering the Art of French Cooking pada usia 50 tahun.
  • Vera Wang : Memulai karier desainer gaun pengantin pada usia 51 tahun. 
  • Henry Royce (Inggris) di usia 51 tahun
  • bersama Charles Rolls, membangun perusahaan otomotif legendaris. Rolls-Royce.
  • Joseph A. Campbell (AS), di usia 52 tahun mendirikan perusahaan makanan kaleng yang mendunia Campbell Soup Company.
  • Arianna Huffington: Mendirikan The Huffington Post pada usia 55 tahun. 

  • Ray Kroc: Pria yang membawa McDonald's menjadi raksasa restoran cepat saji global. Ray Kroc membeli McDonald's pada usia 52 tahun dan mulai mengembangkan bisnis tersebut menjadi jaringan restoran terbesar di dunia.
  • Carol Myott : co-founder Flapjackery, sebuah usaha flapjack artisan asal Inggris. Ia mendirikan bisnis ini bersama temannya Sally Jenkin pada tahun 2015, di usia 55 tahun, menggunakan resep flapjack keluarganya dari tahun 1960-an. Kini Flapjackery berkembang menjadi jaringan toko dengan omzet jutaan pound sterling
  • Taikichiro Mori, Mori Building Company : Memulai bisnis properti besar di usia 55 tahun setelah karier sebagai profesor. Perusahaannya jadi raksasa properti di Jepang dan membuatnya dua kali tercatat sebagai orang terkaya di dunia. 
  • Duncan Hines: Penulis buku resep dan nama merek roti yang dikenal luas mulai karier kuliner pada usia 55 tahun.
  • Wally Blume, Mendirikan perusahaan es krim populer Denali Ingredients (Moose Tracks)  pada usia 57 tahun.
  • Takao Yasuda (Jepang), di usia 60, Mengembangkan jaringan retail populer di Asia : Don Quijote (Donki).
  • Kathryn Joosten (AS) Aktris yang baru meniti karier televisi di usia 60-an, memenangkan dua Emmy Awards untuk perannya di Desperate Housewives.
  • Charles Flint : Mendirikan IBM pada usia 61 tahun. 
  • Harland David Sanders atau Colonel Sanders: Pendiri KFC (Kentucky Fried Chicken), Harland Sanders, mulai membangun kerajaan bisnisnya di usia 65 tahun setelah pensiun dari pekerjaan sebelumnya.
  • Laura Ingalls Wilder: Penulis buku "Little House on the Prairie" mulai menulis bukunya pada usia 65 tahun.
  • Grandma Moses (AS) Mulai melukis secara serius di usia 78, karyanya kemudian dipamerkan di galeri besar dan jadi legenda seni rakyat Amerika.
  • Harry Bernstein (Inggris/AS) Menulis memoar The Invisible Wall di usia 96 tahun, sukses besar dan diakui dunia.

Mereka semua menunjukkan bahwa usia tidak selalu menjadi penghalang untuk mencapai impian dan kesuksesan. Orang tua sebenarnya masih bisa belajar hal baru dan sukses di usia senja. 

Apakah ada orang lain yang kamu ketahui?

Tulisan terkait :


  • Dari berbagai sumber
  • Gambar ilustrasi diambil dari duckduckgo
#suksesdiusialanjut #memulaiusahasetelahpensiun #menjadipengusahadiusiatua #ayoberbisnis

Sedikit tentang Prototyping

Dalam pengembangan produk, satu produk akhir bisa didahului oleh berbagai purwa rupa atau kesan pertama yang disebut prototype.

Kata prototipe berasal dari bahasa Yunani: protos berarti pertama dan typos berarti kesan.

Tidak semua prototipe harus sempurna beberapa cukup memadai untuk fungsi tertentu.

Tujuan utama prototipe plastik:

  • Tampilan: Tampilan, termasuk bentuk keseluruhan, tekstur permukaan, dan warna.
  • Kecocokan: Kemampuan untuk terhubung dengan bagian lain dalam suatu rakitan (knock down) atau kemasan.
  • Fungsi: Ketahanan terhadap paparan cuaca, tekanan, benturan, panas, radiasi, atau bahan kimia bahkan laju fluida seperti air dan angin (coefisien drag).
  • Kemampuan produksi: Apakah bisa dibuat dengan metode produksi massal seperti CNC atau injection molding.
  • Kelayakan pasar: Apakah cukup menarik bagi konsumen.
  • Perletakan (lay out) : Perletakan yang akurat pada rak display, ruang pamer bahkan pada kotak kemasan.

Material Plastik yang umum dipergunakan untuk prototyping:

  • ABS (Acrylonitrile Butadiene Styrene) adalah pilihan paling umum karena keseimbangan antara kekuatan, kemudahan pemrosesan, dan biaya.
  • PLA (Polylactic Acid) juga sangat populer dalam pencetakan 3D karena mudah digunakan dan berasal dari bahan alami, meskipun kurang tahan terhadap panas dan benturan dibanding ABS.

Karena pengembangan produk bersifat iteratif, biasanya melibatkan beberapa tahap prototyping (baca 13 jenis sample).

Berikut adalah beberapa metode yang populer:

1. Virtual Prototyping, Menggunakan perangkat lunak CAD 3D untuk mensimulasikan desain. 

Kelebihan: Bisa diuji secara digital, cepat dan murah. 

Kekurangan: Hanya digital, berisiko jika langsung diproduksi massal.

2. Stereolithography Apparatus (SLA), Menggunakan laser untuk mengeraskan resin fotopolimer lapis demi lapis.

Kelebihan: Cepat, murah, hasil permukaan halus.

Kekurangan: Material terbatas, hasil rapuh dan tidak stabil.

3. Selective Laser Sintering (SLS), Laser menyatukan bubuk material menjadi bentuk padat.

Kelebihan: Lebih kuat dari SLA, cocok untuk uji bentuk dan fungsi ringan.

Kekurangan: Permukaan kasar, material terbatas, tidak cocok untuk uji produksi.

4. Fused Deposition Modeling (FDM), Mencetak lapisan resin termoplastik menggunakan kepala cetak panas.

Kelebihan: Kuat, cocok untuk uji bentuk dan fungsi.

Kekurangan: Lambat, permukaan bertingkat, material terbatas.

5. Three Dimensional Printing (3DP),  Mencetak material seperti plester untuk model konsep.

Kelebihan: Paling cepat dan murah, bisa berwarna.

Kekurangan: Rapuh, permukaan kasar, tidak cocok untuk uji fungsi atau produksi.

6. Polyjet (PJET), Mirip SLA, menggunakan sinar UV untuk mengeraskan resin.

Kelebihan: Lebih murah dan ramah lingkungan kantor.

Kekurangan: Ukuran terbatas, material terbatas.

7. CNC Machining, Memotong material padat menggunakan mesin CNC.

Kelebihan: Cepat, hasil mirip injection molding, cocok untuk uji bentuk, fungsi, dan kelayakan.

Kekurangan: Tidak efisien untuk produksi massal.

8. Rapid Injection Molding (RIM), Menggunakan perangkat lunak khusus untuk membuat cetakan injeksi dengan cepat.

Kelebihan: Hasil nyata, cepat, cocok untuk uji fungsi dan produksi awal.

Kekurangan: Biaya cetakan awal bisa tinggi untuk volume kecil.

Ada yang mau menambahkan? 


Tulisan terkait :



  • dari bebrbagai sumber
  • gambar ilustrasi dibuat oleh dall-e3


#mockup #purwarupa #plasticprototyping #plasticproductdesign #macammacamprototype #jenissample #macampurwarupa


Kadang pernah ada di fase malas gerak hingga telat sholat sampai nemu beberapa jurnal dan artikel tentang sholat dikaji dari ilmu biologi, fisika dan kimia.


Faedah sholat dikaji secara biofisika:
Saat sholat otak kita berada di frekuensi alpha dan theta.
Gelombang Alpha (8-12 Hz): Gelombang ini muncul saat kita dalam keadaan rileks, tenang, dan fokus, seperti saat meditasi atau sedang melamun. Saat sholat, terutama saat takbir dan berdiri, otak kita berada di fase ini karena kita fokus pada bacaan dan gerakan, memutus interaksi dengan dunia luar.
Gelombang Theta (4-8 Hz): Frekuensi ini lebih lambat dari alpha dan sering kali dikaitkan dengan kondisi yang sangat dalam, seperti saat kita hampir tidur, meditasi yang sangat dalam, atau mengalami kondisi spiritual. Saat rukuk, sujud, dan duduk, khususnya saat khusyuk, otak kita sering kali masuk ke fase theta. Kondisi ini dapat membantu kita merasa lebih terhubung secara spiritual.
Sedangkan, gelombang beta (13-30 Hz) adalah frekuensi otak yang dominan saat kita sadar sepenuhnya dan aktif berpikir, seperti saat sedang bekerja atau berinteraksi. Jadi, saat sholat, frekuensi ini cenderung menurun karena kita sedang menenangkan pikiran, bukan berpikir aktif.
Takbir dan berdiri bila mampu

Peningkatan Sirkulasi Darah: Gerakan-gerakan sholat, seperti rukuk dan sujud, secara efektif meningkatkan aliran darah ke bagian tubuh yang berbeda. Gerakan rukuk dapat membantu mengatur aliran darah ke bagian atas tubuh, sementara sujud meningkatkan suplai darah dan oksigen ke otak, yang dapat meningkatkan kecerdasan dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Melatih Fleksibilitas dan Otot: Setiap gerakan dalam sholat adalah peregangan yang teratur dan lembut. Ini melatih fleksibilitas sendi dan otot di seluruh tubuh, termasuk bahu, siku, lutut, pinggul, dan tulang belakang. Peregangan ini dapat membantu mengurangi nyeri punggung dan sendi.

Kesehatan Jantung dan Kardiovaskular: sholat dapat dianggap sebagai bentuk olahraga ringan yang meningkatkan metabolisme tubuh dan kesehatan kardiovaskular. Gerakan sujud, di mana jantung berada lebih tinggi dari otak, membantu melancarkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

Relaksasi dan Pengurangan Stres: sholat juga berfungsi sebagai bentuk meditasi, di mana fokus pada bacaan dan gerakan membantu mengalihkan pikiran dari stres dan kecemasan sehari-hari. Kondisi khusyuk ini dapat memberikan efek fisiologis berupa ketenangan dan relaksasi.

Manajemen Berat Badan: Melakukan sholat secara rutin dapat membakar kalori dan membantu dalam pengelolaan berat badan, terutama jika dilakukan dengan benar dan konsisten.

Meringankan Gangguan Pencernaan: Gerakan rukuk dan sujud juga dapat meningkatkan fungsi hati dan mengendurkan usus, yang dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan meringankan sembelit.
Rukuk

Faefah sholat dikaji secara biokimia
Mengkaji sholat dari sudut pandang biokimia memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana ibadah ini tidak hanya memengaruhi mental dan spiritual, tetapi juga tubuh secara molekuler. 
Berikut adalah beberapa keuntungannya:

1. Pengaturan Hormon Stres
Saat seseorang beribadah dengan khusyuk, tubuh melepaskan hormon yang menurunkan respons stres.
Kortisol: sholat secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon utama yang memicu stres. Penurunan kadar kortisol dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan mencegah berbagai masalah kesehatan terkait stres seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Adrenalin: Kondisi tenang saat sholat dapat menekan pelepasan adrenalin yang berlebihan, sehingga membantu menstabilkan detak jantung dan tekanan darah.

2. Peningkatan Hormon Kebahagiaan dan Kesejahteraan
Fokus dan ketenangan saat sholat memicu produksi hormon dan neurotransmitter yang menciptakan perasaan bahagia dan tenang.
Serotonin: sholat dapat meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang berperan penting dalam mengatur suasana hati, nafsu makan, dan tidur. Peningkatan serotonin membantu melawan depresi dan kecemasan.
Endorfin: Gerakan-gerakan sholat yang teratur dapat merangsang pelepasan endorfin, senyawa kimia alami yang berfungsi sebagai pereda nyeri dan menciptakan perasaan euforia atau bahagia.

3. Pengaturan Ritme Sirkadian (Jam Biologis)
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, waktu-waktu sholat selaras dengan siklus alami tubuh, dan ini memengaruhi produksi hormon yang mengatur siklus tidur-bangun.
Melatonin: sholat pada waktu Magrib dan Isya, saat cahaya mulai redup, membantu tubuh memproduksi melatonin. Hormon ini sangat penting untuk mengatur pola tidur yang sehat, sehingga meningkatkan kualitas istirahat di malam hari.

4. Peningkatan Fungsi Otak
Dengan meningkatnya suplai darah dan oksigen ke otak, serta stabilnya hormon, fungsi kognitif juga ikut meningkat.
Asetilkolin: Kondisi rileks saat sholat dapat membantu meningkatkan produksi asetilkolin, neurotransmitter yang penting untuk memori dan fungsi belajar.
BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor): Beberapa studi menunjukkan bahwa meditasi dan aktivitas yang menenangkan dapat meningkatkan BDNF, protein yang mendukung pertumbuhan sel-sel saraf baru di otak, yang penting untuk pembelajaran dan memori jangka panjang.

5. Efek pada Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan menurunnya hormon stres seperti kortisol, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat.
Stres kronis dapat menekan respons imun, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. sholat yang secara rutin mengurangi stres dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal dan efektif melawan infeksi.
Sujud

Terkait dengan waktu-waktu sholat
Ada keunikan pola waktu waktu sholat tertentu terhadap biofisika atau biokimia tubuh, misalnya:

Sholat Subuh, Sholat Subuh dilakukan saat fajar menyingsing, di mana terjadi peningkatan produksi hormon kortisol yang berfungsi untuk membangunkan dan mempersiapkan tubuh menghadapi aktivitas. Udara pagi juga kaya akan ozon yang membersihkan paru-paru dan meningkatkan suplai oksigen ke otak. sholat Subuh di waktu ini membantu tubuh memulai hari dengan energi dan fokus yang optimal.

Sholat Zuhur, Waktu zuhur adalah saat matahari berada di puncak, dan aktivitas harian biasanya sedang padat. Sholat zuhur menjadi "jeda" alami yang memungkinkan tubuh dan pikiran beristirahat sejenak dari stres. Gerakan rukuk dan sujud pada saat ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memberikan relaksasi pada otot-otot yang tegang, sekaligus mengembalikan fokus di tengah hari.

Sholat Asar, Sholat Asar dilakukan di sore hari, saat energi tubuh mulai menurun. sholat ini berfungsi sebagai "penyegar" alami yang dapat mengembalikan energi dan fokus. Secara biofisika, gerakan-gerakannya dapat mengurangi rasa lelah dan mempersiapkan tubuh untuk transisi dari siang ke malam, mencegah sindrom kelelahan sore (afternoon slump).

Sholat Maghrib, Waktu Maghrib adalah saat matahari terbenam. Pada saat ini, tubuh mulai memproduksi hormon melatonin, yang memicu rasa kantuk dan mengatur siklus tidur. sholat Maghrib adalah sinyal alami bagi tubuh untuk mulai memperlambat aktivitas, menenangkan pikiran, dan bersiap untuk istirahat. Gerakan yang lebih santai pada waktu ini membantu tubuh beradaptasi dengan transisi dari terang ke gelap.

Sholat Isya, Sholat Isya adalah sholat terakhir sebelum tidur. Sholat ini berfungsi sebagai penutup hari yang menenangkan, membantu tubuh mencapai kondisi relaksasi yang dalam. Gerakan dan ketenangan yang terjadi selama sholat Isya dapat meningkatkan produksi melatonin, sehingga membantu mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Istirahat yang cukup sangat penting untuk perbaikan sel tubuh dan fungsi otak.
Duduk tasyahud
Sholat tahajud, sholat yang dilakukan di sepertiga malam terakhir setelah bangun tidur memberi manfaat biofisika dan biokimia karena tubuh berada dalam kondisi istirahat optimal, udara lebih bersih, serta hormon-hormon penting sedang aktif bekerja untuk pemulihan dan keseimbangan tubuh, setidaknya Hormon melatonin (hormon tidur) masih aktif, Kortisol (hormon stres) berada pada titik rendah, Endorfin & serotonin meningkat saat ibadah, Detoksifikasi alami, tubuh di fase ini sedang membersihkan sisa metabolisme.

Nah, masih gak disiplin sholat? 

Tulisan terkait 


  • dari berbagai sumber
  • ilustrasi dibuat dengan image creator dall-e3
Dalam dunia hubungan biologis, banyak pasangan mencari cara agar momen intim bisa lebih lama dan lebih memuaskan.


Salah satu pendekatan alami yang sering dibicarakan adalah afrodisiak, suatu zat atau tumbuhan yang dipercaya bisa meningkatkan gairah dan performa seksual.

Afrodisiak memang dikenal sebagai zat atau bahan alami yang dapat meningkatkan gairah dan performa seksual, walau efeknya terhadap durasi hubungan intim tidak selalu langsung atau konsisten.

Afrodisiak berasal dari kata “Aphrodite”, dewi cinta Yunani. Zat ini bisa berasal dari tumbuhan, makanan, atau suplemen yang dipercaya meningkatkan libido, energi, dan sensitivitas tubuh terhadap rangsangan. 
Afrodisiak adalah zat atau makanan yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual atau performa seksual (lebih tahan lama)

Afrodisiak lebih berperan dalam:
  • Meningkatkan energi dan gairah
  • Mengurangi stres dan kecemasan (penyebab ejakulasi dini)
  • Menyeimbangkan hormon
Afrodisiak herbal yang telah diuji antara lain:
  • Purwaceng (Pimpinella pruatjan), tanaman herbal asli pegunungan Dieng, Indonesia, yang dikenal luas sebagai afrodisiak alami untuk meningkatkan vitalitas dan gairah seksual, terutama pada pria.Purwaceng mengandung berbagai senyawa bioaktif, seperti: Saponin, Flavonoid, Kumarin, Bergapten, Fenolik
  • Ginseng Korea (Panax ginseng), Meningkatkan energi, gairah, dan sirkulasi darah. Kandungan ginsenosides, senyawa aktif yang memengaruhi sistem saraf dan hormon.Kemampuannya sebagai adaptogen yang membantu tubuh menghadapi stres, yang secara tidak langsung dapat meningkatkan gairah dan energi.
  • Maca root (Lepidium meyenii), dikenal sebagai Peruvian ginseng karena berasal dari pegunungan Andes, Peru dan Bolivia. Secara tradisional digunakan untuk meningkatkan libido dan vitalitas seksual. Menyeimbangkan hormon dan meningkatkan libido. Studi menunjukkan peningkatan gairah seksual tanpa memengaruhi hormon.
  • Rujak polo (Tribulus terrestris),  tanaman herbal yang dikenal sebagai afrodisiak alami, terutama digunakan untuk meningkatkan libido, vitalitas pria, dan keseimbangan hormon. Tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Ayurveda, dan Eropa selama berabad-abad. menghasilkan protodioscin, yang diyakini dapat meningkatkan kadar hormon testosteron secara alami dan performa seksual. Tribulus terrestris adalah tanaman obat yang kaya senyawa seperti protodioscin, quercetin, dan kaempferol. Senyawa‑senyawa ini punya efek anti‑inflamasi, antioksidan, dan adaptogenik.
  • Jahe (Zingiber officinale), punya reputasi sebagai afrodisiak karena meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan efek hangat pada tubuh, yang dalam banyak budaya dikaitkan dengan peningkatan gairah seksual. Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak jahe dapat meningkatkan testosteron dan motilitas sperma, tetapi belum ada cukup penelitian pada manusia untuk memastikan efek ini
  • Bawang putih (Allium sativum), mengandung allicin, senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah, termasuk ke area genital, sehingga secara teori dapat mendukung fungsi seksual
  • Pasak bumi / Tongkat Ali (Eurycoma longifolia), Berasal hutan tropis Asia Tenggara. Meningkatkan testosteron dan daya tahan lewat senyawa aktif seperti eurycomanone membantu merangsang produksi hormon testosteron secara alami.
  • Ashwagandha (Withania somnifera), Dipercaya dapat memberikan kekuatan seperti kuda, sesuai arti nama “ashwa” (kuda) dan “gandha” (aroma) Berfungsi mengurangi stres dan meningkatkan stamina.
  • Sarsaparilla (terutama dari spesies Smilax officinalis, Smilax regelii, dan Smilax glabra), Berasal dari Amerika Tengah dan Selatan,mengandung senyawa seperti saponin steroidal yang secara tradisional diyakini dapat meningkatkan libido dan gairah seksual, Menyeimbangkan hormon, terutama testosteron pada pria, Meningkatkan energi dan stamina, Mendukung kesehatan reproduksi.
  • Kembang Sepatu (Hibiscus rosa-sinensis), Herbal asia tropis, Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol bunga kembang sepatu dapat meningkatkan aktivitas seksual pada hewan uji (tikus jantan), seperti: Meningkatkan frekuensi dan durasi kopulasi, Mempercepat waktu respons seksual, Meningkatkan kadar hormon testosteron secara alami, Efek ini diduga berasal dari kandungan alkaloid, flavonoid, saponin, dan polifenol yang berperan dalam merangsang sistem endokrin dan saraf.
  • Yohimbine Alkaloid dari kulit pohon Yohimbe (Pausinystalia johimbe), yang tumbuh di Afrika Barat dan Tengah.Teruji untuk disfungsi ereksi ringan, meningkatkan aliran darah dan gairah seksual. 
  • Kurma (Phoenix dactylifera),  Meningkatkan kualitas sperma dan kesuburan, Studi menunjukkan efek positif pada sistem reproduksi, Kaya energi: Kandungan gula alami (glukosa, fruktosa, sukrosa) memberi dorongan energi instan. mengandung flavonoid dan estradiol: Senyawa ini diyakini berpengaruh positif pada hormon reproduksi pria. 
  • Guarana (Paullinia cupana), tanaman merambat asal hutan hujan Amazon yang terkenal karena bijinya mengandung kafein tinggi dan digunakan sebagai stimulan alami untuk meningkatkan energi, fokus, dan performa fisik, Kafein: Kandungan kafeinnya bahkan lebih tinggi dari kopi.Tanin, saponin, dan katekin: Antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan Theobromine dan teofilin: Senyawa yang juga ditemukan dalam cokelat dan teh, berfungsi sebagai stimulan ringan.
  • Semangka (Citrullus lanatus),  Mengandung L-citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan produksi nitric oxide (NO) dalam tubuh. NO membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke organ seksual, mirip dengan cara kerja obat disfungsi ereksi. Studi menunjukkan bahwa konsumsi semangka dapat membantu pria mengatasi disfungsi ereksi ringan dan meningkatkan kesubura.
  • Epimedium/Horny Goat Weed (Epimedium brevicornum), Horny Goat Weed varian lain (Epimedium sagittatum, Epimedium koreanum): Berasal dari Tiongkok Mengandung icariin, meningkatkan libido dan aliran darah.
  • Fenugreek (Trigonella foenum-graecum): Biji fenugreek sering dipakai dalam pengobatan tradisional India untuk meningkatkan libido dan kadar testosteron alami.
  • Kava (Piper methysticum): Tanaman dari Pasifik Selatan, dikenal sebagai relaksan yang juga meningkatkan suasana hati dan keintiman.
  • Periwinkle (Catharanthus roseus): Dalam beberapa tradisi digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah, meski efek afrodisiaknya masih diperdebatkan.
  • Ginkgo biloba: Terkenal meningkatkan aliran darah ke otak dan tubuh, termasuk ke organ reproduksi.
  • Jamur Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis): Meningkatkan energi, mengatasi kelelahan dan impotensi, Jamur Himalaya, kaya nutrisi dan vitamin, Jamur parasit yang tumbuh di tubuh serangga atau larva. Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih dari 1.500 tahun.
  • Truffle Hitam Périgord (Tuber melanosporum): mengandung senyawa mirip feromon (androstenol) Aroma khas bisa memicu daya tarik seksual secara psikologis. 
  • Truffle Putih Alba (Tuber magnatum): Potensial Aroma lebih kuat, digunakan dalam hidangan mewah yang bersifat sensual.
  • Cokelat hitam (Theobroma cacao): Beberapa studi menunjukkan bahwa cokelat hitam mengandung senyawa yang berperan dalam meningkatkan libido: Kaya feniletilamin Meningkatkan suasana hati dan dopamin. 
  • Muira Puama (Ptychopetalum olacoides), Afrodisiak dari Amazon yang Meningkatkan libido dan membantu mengatasi disfungsi ereksi dan tonik saraf dan afrodisiak, meningkatkan gairah dan stamina. Tanaman ini terutama digunakan bagian akar dan kulit batangnya, yang mengandung senyawa bioaktif seperti: Alkaloid, Sterol, Terpenoid, Asam lemak esensial. 
  • Catuaba (Erythroxylum catuaba): telah digunakan selama ratusan tahun oleh suku Tupi di Brasil sebagai tonik seksual. Manfaat utamanya meliputi: meningkatkan libido dan gairah seksual, Membantu mengatasi impotensi pria, Menstimulasi sistem saraf pusat, yang dapat meningkatkan energi dan respons seksual.
  • Kemangi (Ocimum basilicum):  Relaksasi pembuluh darah corpus cavernosum dan efek vasodilatasi mendukung gairah, Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kemangi memiliki efek afrodisiak pada tikus jantan, termasuk peningkatan frekuensi kopulasi dan kadar testosteron.
  • Cabe Jawa (Piper retrofractum): Senyawa aktifnya seperti piperin menunjukkan efek androgenik dan anabolik yang dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual. Studi pada tikus menunjukkan peningkatan aktivitas seksual. 
  • Daun Damiana (Turnera diffusa): herbal asal Amerika Tengah dan Selatan yang dikenal sebagai afrodisiak alami. Tanaman ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan gairah seksual dan kesehatan reproduksi. Digunakan untuk merangsang gairah seksual pada pria dan wanita.Mengatasi disfungsi seksual, termasuk impotensi dan ejakulasi dini, menyeimbangkan hormon, Kandungan alkaloidnya diyakini dapat bertindak seperti testosteron.
  • Akar Suma (Pfaffia paniculata): dikenal sebagai Brazilian Ginseng, tanaman herbal dari hutan hujan Amazon yang digunakan sebagai afrodisiak alami dan adaptogen untuk meningkatkan libido, stamina, dan keseimbangan hormon.
  • Safed Musli (Chlorophytum borivilianum): adalah herbal asal India yang dikenal sebagai afrodisiak alami. Tanaman ini digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk meningkatkan libido, kesuburan, dan vitalitas pria dan wanita. Herba ini dapat meningkatkan libido dan performa seksual, mengatasi disfungsi ereksi, ejakulasi dini serta meningkatkan kesuburan dengan meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.
  • Clavo Huasca (Tynanthus panurensis) : tanaman merambat asal hutan hujan Amazon yang dikenal sebagai afrodisiak alami yang digunakan oleh suku Indian Amazon seperti Assurini, Shipibo-Conibo, dan Kayapo sebagai ramuan untuk meningkatkan gairah seksual pria dan wanit. Efek utama: Meningkatkan libido, mengatasi impotensi, dan memperkuat respons seksual.
  • Sanrego (Celosia argentea): digunakan oleh masyarakat Bugis dan Makassar sebagai ramuan untuk meningkatkan keperkasaan pria dan vitalitas seksual. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kayu Sanrego (dengan pelarut metanol, etil asetat, dan air) dapat meningkatkan perilaku seksual tikus jantan galur Wistar, seperti peningkatan frekuensi kopulasi dan respons terhadap betina.
  • Rebung Bambu Tabah (Gigantochloa nigrociliata) ekstrak rebung bambu tabah dalam etanol dapat meningkatkan kadar hormon testosteron serum secara signifikan, Studi pada tikus jantan menunjukkan efek positif.
  • Pinang (Areca catechu): Penelitian pada tikus jantan menunjukkan bahwa ekstrak biji pinang muda memiliki efek afrodisiak, seperti peningkatan frekuensi kopulasi dan respons seksual.

Afrodisiak herbal yang lebih efektif pada perempuan :
  • Safron (Crocus sativus): Rempah mahal ini punya bukti klinis meningkatkan gairah seksual dan mood, terutama pada perempuan.
  • Maca (Lepidium meyenii), Menyeimbangkan hormon estrogen dan progesteronMeningkatkan libido dan mood seksual pada perempuan, terutama saat menopause.
  • Damiana (Turnera diffusa), Merangsang sistem saraf pusat dan aliran darah ke organ seksual, Meningkatkan sensitivitas dan gairah seksual.
  • Shatavari (Asparagus racemosus), Adaptogen yang mendukung sistem reproduksi wanita Meningkatkan pelumasan, gairah, dan kesuburan.
  • Cokelat hitam, Mengandung phenylethylamine dan serotonin Meningkatkan suasana hati dan romantisme, lebih terasa pada perempuan

Afrodisiak hewani yang telah terbukti:
  • Tiram (Crassostrea gigas dan Ostrea edulis), kandungan zinc tinggi Meningkatkan testosteron dan dopamin.
  • Royal Jelly (Susu Lebah), mengandung hormon dan nutrisi yang mendukung fungsi reproduksi.Studi pada hewan menunjukkan peningkatan libido dan kualitas sperma.
  • Tanduk Rusa (Velvet Antler), Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Mengandung kolagen, glukosamin, hormon pertumbuhan, dan faktor pertumbuhan insulin-like (IGF-1) Beberapa studi menunjukkan efek positif terhadap aktivitas seksual pada hewan percobaan.
  • Kuda Laut, Dalam pengobatan tradisional Tiongkok (Traditional Chinese Medicine/TCM), kuda laut telah digunakan selama lebih dari 700 tahun sebagai obat untuk meningkatkan stamina seksual, kesuburan, dan energi vital pria, Studi laboratorium pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak kuda laut dapat meningkatkan jumlah sel spermatogenik dan sel Leydig, yang berperan dalam produksi hormon testosteron.

Catatan tambahan :
  • L-arginine (asam amino) Membantu produksi oksida nitrat untuk ereksi lebih kuat.
  • L-Citrulline Memperbaiki aliran darah dan daya tahan otot.
  • Asam amino, mendukung ereksi dan stamina Sumber alami: Semangka (Citrullus vulgaris) Fungsi utama: Diubah oleh ginjal menjadi L-arginine, Jenis: Asam amino semi-esensial, Sumber alami: Daging, ikan, kacang-kacangan, kedelai. Fungsi utama: Membantu produksi nitric oxide (NO) yang memperlancar aliran darah.
  • Shilajit adalah resin mineral alami dari Pegunungan Himalaya yang dikenal sebagai afrodisiak dalam pengobatan tradisional Ayurveda. Kandungan bioaktifnya mendukung peningkatan libido, stamina, dan keseimbangan hormon pria.

Ada yang mau menambahkan?

Tulisan terkait :



Gambar ilustrasi dibuat oleh AI dall e3

#obatkuat #obatherbalkuatdiranjang
#obatkuatseks #obatbegituan #herbalseks #obatdewasa

Terimakasih sudah berkomentar