diare turis saat lebaran

Percaya gak percaya, pasti banyak yang mengalami diare turis (traveler's diarrhea) saat mudik dan merayakan lebaran.
makan ala turis
Tertuduh utamanya adalah makanan dan minuman yang tidak higienis, seain itu juga karena keracunan bahan kimia dalam makanan yang kadang juga dipicu oleh stress. tertuduh lainnya tentu adalah makanan yang terlalu asam, terlalu pedas bahkan terlalu bersantan.
jajan sembarangan

berangkat dari pengalaman tahun-tahun yang lalu, Sedikit tips untuk mengatasi diare saat bepergian ini adalah:
  • Perhatikan makanan yang sama, pedas dan bersantan.
  • Perhatikan pola makan; tetaplah makan secara teratur dan cukup dari waktu ke waktu yang sama.
  • Makan di tempat yang bereputasi baik dalam menyajikan makanan sehat artinya juga menghindari jajanan disepanjang jalan yang kebersihannya meragukan.
  • Pastikan semua makanan sudah dimasak, es dari air yang sudah direbus, buah sudah dikupas bersih atau bersih dari residu.
  • Bawa obat-obatan darurat seperti obat maag (antihistamin), obat diare, obat luka, parasetamol, norit dan P3K standar.
  • Tak ada salahnya anda membawa nomor telepon dokter langganan anda.
sakit diare
Well, kalau sudah terlanjur diare, sebaiknya sambil berobat usahakan:
  1. Hindari makanan berkalori tinggi atau berlemak pada 12-24 jam pertama.
  2. Konsumsilah lebih banyak sari buah atau oralit untuk menghindari dehidrasi.
  3. Konsumsi makanan yang sedikit mengandung residu seperti sup.
  4. Istirahat yang lebih banyak lebih berkualitas.Bila BAB sudah normal kembali ke pola makan semulaatau bahkan tingkatkan pola makan.


Saat bertandang ke rumah handai taulan waspadai juga konsumsi gula yang berlebih, selebihnya selamat berlibur, tetaplah waspada...
tunggu ada sms lebaran masuk
"mbok menawi wonten tingkah laku lan keladuking pangucap ingkang mboten nuju ing pron, kula nyuwun agenging samudra pangapunten."
juga
"sumunaring suryowayah ratri cinondro resik ing wardoyo, ngaturakan sugeng riyadi, nyuwun agunging samodropangaksami lahor batos"
...anyway, Selamat Hari Raya Idul Fitri 1430H, Minal aidzin wal faizin- Taqoballahu mina wa minkum


picture milik microsoft gallery

5 komentar:

    On 9/16/2009 1:04 AM indah said...

    Aku juga ingin mengucapkan....

    Aruming pangruwating jiwa,
    winayah ing lekasing ati suci,
    sumusul lumunturing nugraha jatining sedya.
    Sugeng Riyadi, nyuwun agunging samodra pangaksami

     

    wah baru tau ada istilah diare turis..

     

    Siang... kalau mau gabung sama Flobamora, silahkan ke panel "Home" di kolom tengah ada tulisan Login Form / Register...

    Salam,
    Terima kasih :)

     

    nah, ini baru artikel bener dan berguna. mana ada karikaturnyah pulak keren deh berasa baca majalah beneran...

     

    minum air jeruk nipis biar tidak mabuk diperjalanan... jadi mudik ke malang khan?

     

Post a Comment

Terimakasih sudah berkomentar