Sedikit tentang Shiatsu
2 Agu 2025 by yoxx
Pijat tradisional Jepang dikenal dengan nama Shiatsu. Kata shiatsu berasal dari bahasa Jepang: shi berarti jari dan -atsu berarti tekanan. secara harfiah artinya adalah tekanan jari.
Ciri khas Shiatsu:Menggunakan tekanan jari, telapak tangan, bahkan siku untuk merangsang titik-titik energi di tubuh (mirip akupresur) yang berdasarkan konsep meridian dan qi dari pengobatan tradisional Tiongkok.Bertujuan menyeimbangkan energi tubuh, meredakan stres, dan meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Beberapa teknik dasar dalam Shiatsu yang digunakan untuk menstimulasi titik-titik energi (meridian) di tubuh dan mengembalikan keseimbangan energi vital (ki):
1. Tekanan Jari (Finger Pressure)
Inti dari Shiatsu: menggunakan ibu jari, jari-jari lain, atau telapak tangan untuk memberi tekanan lembut hingga sedang pada titik-titik tertentu.
Tekanan ditahan selama beberapa detik (biasanya 3 detik) lalu dilepaskan perlahan.
2. Gerakan Memutar dan Menguleni,
Terapis melakukan gerakan memutar kecil di atas titik tekanan untuk merangsang sirkulasi darah dan energi. Mirip seperti menguleni adonan, tapi dilakukan dengan ritme yang tenang dan terkontrol.
3. Peregangan (Stretching),
Digunakan untuk membuka jalur energi dan meningkatkan fleksibilitas otot serta sendi. Biasanya dilakukan pada lengan, kaki, dan punggung.
4. Tekanan Tubuh (Body Weight Pressure), Terapis menggunakan berat tubuhnya (bukan kekuatan otot) untuk memberikan tekanan yang dalam dan stabil. Bisa menggunakan siku, lutut, atau bahkan kaki, tergantung area tubuh yang dipijat.
5. Pernafasan dan Ritme,
Teknik Shiatsu diselaraskan dengan napas klien untuk menciptakan relaksasi maksimal.
Ritme tekanan mengikuti pola napas: tekan saat klien menghembuskan napas, lepaskan saat menarik napas.
6. Scanning Energi (Palpasi),
Sebelum memulai, terapis biasanya membaca tubuh dengan tangan untuk merasakan ketegangan, suhu, atau ketidakseimbangan energi.
Teknik-teknik ini dilakukan tanpa minyak dan biasanya di atas matras, dengan klien berpakaian longgar.
Titik-Titik Meridian Penting dalam Shiatsu :
- Tsubo (Titik Energi), Titik-titik ini terletak di sepanjang jalur meridian, mirip seperti titik akupresur. Merangsang tsubo dapat melancarkan aliran ki (energi vital).
- Meridian Paru-Paru (Lung Meridian), Letaknya sepanjang bagian dalam lengan dan dada atas. Cocok untuk mengatasi kelelahan, sesak dada, atau stres.
- Meridian Perut (Stomach Meridian), Dimulai dari wajah, melewati dada, perut, hingga kaki. Sering digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, stres, atau emosi berlebihan.
- Meridian Ginjal (Kidney Meridian), Berawal dari telapak kaki, naik melalui sisi dalam kaki ke punggung bawah. Membantu meningkatkan energi vital dan mengatasi kelelahan kronis.
- Meridian Hati (Liver Meridian), Melintasi sisi dalam paha ke perut bagian atas. Bermanfaat untuk detoks dan menstabilkan emosi.
Wibu series:
- Sedikit tentang Ikejime
- Sedikit tentang katsuobushi
- Sedikit tentang taman Jepang (Nihon teien)
- Sedikit tentang Dokkodo Miyamoto Musashi
- Sedikit tentang Bonsai
- Sedikit tentang Kusamono dan shitakusa
- Sedikit tentang Ikebana
- Sedikit tentang mobil Kei Jepang
- Japan Car of the Year
- Desainer mobil Jepang paling berpengaruh
- Sedikit tentang tofu
- Gambar ilustrasi dibuat dari promptnya Dall E3
- Terima kasih untuk Mas Yahya, Mas Slamet dan Mas Mamik yang mau gantian memijat saya setiap hari ☺
Posting Komentar